アラニン

アラニンはアミノ酸の一種で必須アミノ酸ではありませんが
貝類に多く含まれていて、主な効果は

・肝機能の改善
・持続的な運動のサポート
・スキンケア効果

これらが期待できるようです

二日酔いにはシジミのお味噌汁がいいよって言われるのは
このアラニンのお陰なんですね

それだけではなくアラニンは肌の角質に存在し
肌の水分を保つ天然保湿成分として化粧品にも多く含まれているんです

二日酔いに美容効果に色々と万能なアミノ酸なんですね


アラニンをサプリメント等で取りたい場合は、
いわゆるアミノ酸サプリメントとして多くが販売されているので
それを購入して色々試してみるのがよさそうです

ただ主目的として摂っている方はあまり見ませんし、
お酒をよく飲まれる方だと意識的に摂った方がいいのかな?
くらいの感じですね!



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