コラーゲンペプチド

コラーゲンペプチドというのは
簡単にいえばお肌のコラーゲンを増やすことができるとされる成分で
厳密にはコラーゲンを更に小さく分解したものがコラーゲンペプチドです

ちょっと紛らわしいので摂れば美肌が期待できるくらいの感覚で良いと思います


そんなコラーゲンペプチドですが美容関連のサプリメントなどには
かなりの確率で入っている成分だったりしますが、
大事なのはどれくらいの量が1回で摂れるのかということです

少しでも配合されていればコラーゲンペプチド含有と書けますので、
それがお肌の為に必要な分だけ入っているか確認するのが大事なんですね


とあるモニター試験ではコラーゲンペプチド2,000mgを毎日就寝前に摂ると
2週間くらいで目に見えてお肌のコラーゲン量が増えた
という結果もあるそうです

だからといって誰でも2,000mgが適量な訳ではないのが難しいところで
情報サイトによっては1日5g(5,000mg)必要と書いてあったり
かといって市販のコラーゲンペプチド入りのドリンクは1本1000mgだったり
正直なところ適正量ってどれくらいか分からないくらい入り乱れています


結論から言えば「自分に合った量だけ摂る」というのを正解にすれば
あとは摂取量を調節して試していけば良いのかなと思います

そもそものお話ですが、人によって成分の吸収率というのは変わるので、
別々の方がコラーゲンペプチドを1000mg摂ったとしても
何mg吸収されて体内を循環していくかは異なる結果になったりします

そこまで考えると「自分に合う量」という判断基準で考えるのは
とても理に適っていたりもするんですよね


様々な情報が発信されているコラーゲンペプチドについてですが、
間違いないのは美容効果がとても期待できるという事です

お肌のケアで悩んでいる方は一度意識して摂ってみては如何でしょうか?



本日も当ブログをお読み頂きありがとうございます!

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